26.10.2017 20:48
všechny ingredience (ovesné vločky, banán, kokosové mléko a sůl) smíchejte a mixujte po dobu 20 sekund tzv. do hladka. Rozlijte do misek, odložte a nechte alespoň půl hodiny ztuhnout v lednici. Nakonec dozdobte semínky (bazalka, chia, len), kakaovými boby, oříšky (kešu, vlašské, lískové oříšky,...
17.05.2017 22:16
na večer nasypeme 1 hrnek ovesných vloček do misky a zalijeme hrnkem vlažné vody tak, aby byly namočené a přidáme himalájskou sůl. Misku přiklopíme další miskou nebo talířem a necháme fermentovat při pokojové teplotě min 8 hodin. Ráno hotové fermentované vločky můžeme dochutit skořicí,...
17.10.2016 21:00
Postup: večer dáme do farmářského mléka jednu lžíci chia semínek a odstavíme do lednice, ráno směs ohřejeme na teplotu cca 35-40 stupňů a přidáme prášek z Macy peruánské a důkladně promícháme! Tento Maca puding nás po ránu jemně prohřeje, nasytí, dodá vlákninu, proteiny a energii. Pokud to večer...
15.02.2016 22:54
Chia puding - recept
dáme do půl litrové sklenice 4 polévkové lžíce chia semínek a zaleje 250 ml mléka ( kokosové, konopné, makové, sójové, mandlové, ovesné, kozí nebo vodou, atd. ) a odložimě přes noc do ledničky. Ráno přidámě nakrájený banán, pokud máme rádi sladké, dosladímě sirupem z...
06.02.2016 21:17
Znáte důvody proč si pochutnat na banánu, každé ráno?
banány patří mezi nejvýživnější a nejléčivější plody na zemi. Jeden banán má cca 100kcal.
A jaké mají banány účinky?
rychlý zdroj energie - přírodní zdroj glukózy
zdroj vitamínů, minerálů a enzymů
zdroj pektinu a vlákniny -...
05.02.2016 12:24
TIP na ranní snídani, bobulové plody a chia semínka v kokosovém mléce
Použité přísady:
2 - 4 polévkové lžíce chia semínek
1 banán
150ml - 300ml kokosového mléka ( alternativa sušené kokosové mléko )
sušené plody goji na zpestření a dochucení ( mohou být dřišťál, mochyně, moruše,...
20.01.2016 16:38
TIP na ranní snídani na snížení hmotnosti:
do vlažné vody dáme jednu lžíci chia semínka na cca 10 min. a do druhé sklenice s vlažnou vodou namočíme na cca 10 min. 50ks goji bobulí, aby nasála vodu a změkla. Potom popíjíme směs vody s chia semínky a přikusujeme goji bobule.
Seznam...
13.01.2016 23:51
jablíčka, hrušky, špenát, voda, mango, namočené - goji, sušené fíky, konopné semínko neloupané, skořice
kvalitní mixér s vysokými otáčkami
Ingredience pro přípravu smoothie
4 jablka
2 hrušky
cca 20 listů čerstvého špenátu - listovaná zelenina (můžeme dát rukolu,...
19.12.2015 23:46
Raňajkujete stále dokola to isté a schádza vám nejaké tipy? Ak sa pokúšate schudnúť, alebo chcete nakopnúť metabolizmus a súčasne raňajkovať zdravo, mali by ste premýšľať nad tým, čo si ráno pripravíte na raňajky. Prvé jedlo dňa môže mať totiž zásadný vplyv na naštartovanie metabolizmu a na...
13.12.2015 08:08
Tato směs se výborně hodí jako jednoduchá svačinka na cestu - oříšky, semínka a ovoce vám dodají energetickou vzpruhu a zamezí vašeni hladovění..
Seznam ingrediencí...
150g loupaných dýňových semínek, mohou být i neloupané
80g nasekaných mandlí přírodních nebo loupaných ( můžeme je nasekat...
