Klouby

Při bolestech kloubů nám může v prvé řadě významným způsobem pomoci úprava jídelníčku. Léčebně může působit již zařazení potravin, hlavně ovoce a zeleniny (kořenovou zeleninu, kysané zelí, brokolici a z ovoce citrusové plody, třešně, banány a borůvky) s nízkým obsahem tuku a s dostatkem vlákniny.

• revmatické záněty kloubů
• opotřebované kloubní chrupavky
• dna (zánět kloubů nejčastěji dolních končetin způsobený kyselinou močovou a nedostatečným pohybem)

Dobré potraviny na klouby:

• namočené chia semínka (energeticky silná semena), působí i proti bolestem kloubů
• namočené lněná semínka - rozpustná vláknina ve vodě (želíruje, vytváří gel)
• ječmenné kroupy
• ovesné a jiné kaše se směsí lnu a chia semínek
• chrupavky zvířat (drůbež, vepř, králík..)
• okurky
• potraviny obsahující vitamin A a betakaroten (rybí tuk, ryby a játra jsou tu ještě i broskve, meruňky, špenát a kapusta, naťová cibulka, petrželka a mrkev)
• potraviny bohaté na vitamin D a vápník (špenát, brokolice, hrášek, zelí, mák a rovněž sezamová a slunečnicová semínka)
• byliny (černý bez, jitrocel, kostival i kaštan koňský - jírovec)
• "zlaté mléko s kurkumou"
• Inca kolagen
• Artenal
• Collagen Braindesi clinic
• sacha inchi - na revmatické záněty kloubů
• černý sezam
• Slzovka obecná, podporuje hybnost kloubů
• Slivovicový zábal (bolest kolenních kloubů, loktů a ramen) - čistý slivovicový obklad nebo obklad s přidáním dalších ingrediencí (např.drcené listy kostivalu a bílek).Obklady se přikládají na noc.
• křemelina, má vysoký obsahem organického křemíku, vyživuje kosti, vlasy a nehty
• kozinec blanitý, podporuje pohyblivost kloubů
• vilcacora - Uňa de gato, podporuje zdraví kloubů
• čekanka obecná, příznivý vliv na zdraví kostí a kloubů
• hloh obecný, chrání kolagen, bílkovinu tvořící součást pojivové tkáně, která je poškozena některými nemocemi, především artrózou a artritidou
• chuchuhuasi, odvar se používá při kloubních obtížích a boleti zad, tlumí bolesti svalů, kostí a vhodný při revmatismu
• lékořice lysá, vhodná při nemocnění kloubů, dnou, revmatismem, používá se k obnově pohyblivosti kloubů při léčbě artritidy, revmatismu, omlazuje pokožku a stimuluje tvorbu kolagenu
• rozmarýn, napomáhá prokrvování pokožky, hojí namožené svaly a pomáhá zrelaxovat klouby (lázeň s rozmarýnem)
• Alavis - pro výživu, ochranu a regeneraci kloubních chrupavek a tkání
• více

Co dělat proti bolesti kloubů?

• změna stravy ( zelenina, semínka - chia, len, ořechy)
• pravidelné procházky
• horké koupele ve slané vodě (sůl z Mrtvého moře)

 

Diskusní téma: Klouby

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Články superpotraviny

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce