Miluji Fíky...❤ ... Sousedku jsem už přefíknul 6x..
Fíky, ovoce
Čestvé fíky natrhané přímo z fíkovníku obsahují cca 70- 80% vody, jsou zdrojem minerálů sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu, vitaminu, 
např. provitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, malé množství vitamínu C, bílkoviny, aminokyseliny, pektiny, organické kyseliny, vlákninu, fermenty, slizy a 20 až 26% sacharidů. Fíky obsahují až 75% sacharidů, 6% bílkovin, asi 1% tuků. Sušené fíky obsahují v ideálním případě kolem 17 % vody, přibližně 57 procent cukrů a zbytek tvoří škrob, pektin, buničina, bílkoviny, přibližně 1 % tuků a ponechávají si téměř plný obsah vitamínů a minerálních látek.
Bílý povlak, který může být vidět na některých plodech, většinou není na závadu a často se nejedná o plíseň, ale spíše o krystaly glukózy, která je hlavním důvodem, proč jsou sušené fíky tak příjemně sladké.
Sušené fíky a zdraví:
- při chronické bronchitídě
- vysoký obsah vitaminu C, působí proti volným radikálům a stárnutí
- pomáhá udržovat stabilní krevní hladinu cukru.
- zlepšují funkci trávicí soustavy a peristaltiku střev ( obnovují střevní mikroflóru )
- vhodné při fyzické a psychické zátěži
- vhodné pro kojící matky a těhotné
- nejlepší přírodní projímadlo
- pomáhají tedy neutralizovat kyselé potraviny
- lehce stravitelné
- okamžitý zdroj energie
- močopudné
- zdroj rozpustné vlákniny (pektin)
- anémie
- výborně zasytí ( vhodný doplněk při hubnutí )
- prevence před zažívacími potížemi nebo onemocněním střev
Konzumace: sušené fíky je možné pro snadnější konzumaci namoči přes noc do vody.
Jak můžeme fíky využít?
- kupříkladu marmelády anebo cukrovinky či spoustu sirupů a podobných slazených nápojů.
- můžeme je použít při pečení masa neo nakládání masa
- TIP: fíky vařené v mléku: v 1/2 mléka povaříte cca šest sušených plodů fíků a následně přidáte 1-2 lžice medu, získáte výborný lék proti kašli se silným expektoračním účinkem ( usnadňuje vykašlávání ).
Kde koupit fíky?
- awashopbrno.cz
- AWA centrum, zdravá výživa, Orlí 16 Brno
- Slovensko
Diskusní téma: Fíky
Titulek: Nejde to přečíst Vložil: Jana Datum: 30.11.2022
Dobrej den, nemůžete prosím něco udělat s barvou fontu? Ta světle šedá barva je téměř neviditelná a text se skoro nedá číst :-(
Titulek: Fíky pro zdraví Vložil: zdenek Datum: 27.04.2020
Výborné na cévy a snížení cholesterolu-musí se ale namočit na 24 hod.do jablečného octu a ráno sníst 2ks,alespon 14 dnu po sobě
Titulek: Re: Fíky pro zdraví Vložil: Zdenek Datum: 12.01.2021
Z jaké hodnoty na jakou vám klesl cholesterol????
Titulek: Prána Vložil: Marie Datum: 25.01.2019
Á . .Marie a pránická výživá? I já po 21 dnech jsem se vrátila k hmotné stravě.A také doufám,že to prehodnotí mé tělo,duše a td..Není divu . .jsem narozena 21.7.57❤
Titulek: Fiky Vložil: Petr Datum: 06.07.2018
Sušené fíky zalít Albanskym konakem, nemá chybu. Může se použít jakýkoliv alkohol
Titulek: Fíííky Vložil: Petr Datum: 22.12.2017
Ahoj.
Často s partou chodíme na čundry. No a sušené fíky a i sušené datle mi nikdy nesmí chybět v báglu.
Protože mají přírodní cukry a různé vytamímy co tělo potřebuje.
No a kdo je nejí,že jsou tuhý,stačí namočit do studené vody a chvilku je ve vodě nechat. :-)
Titulek: Re: Fíííky Vložil: Jan Datum: 20.12.2018
I já Petře. Přesně tak. Jsou i jako poslední zásoba proti hladu :-)
Titulek: Přesušene tuhe fíky Vložil: Krejčířová Jana Datum: 08.12.2017
Koupila jsem si v supermarketu své oblibené fíky,byly tuhé, tvrdé,proto jsem snědla jenom asi 4 kousky.V noci jsem se probudila s velkou bolesti žaludku,celou noc jsem prochodila na WC,bolest žaludku a léčení asi 3 dny
Titulek: Re: Přesušene tuhe fíky Vložil: Jana Datum: 19.01.2019
To je ale blbost.Z fiku to nebylo. Jelikož fíky jsou dobré stravitelné i v sušené stavu.Jinak stačí namočit do vody na YouTube a jsou jak čerstvé.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Víte co máte v lednici?
10.08.2017 20:05
Na vašem jídelníčku se objevuje spousta potravin a možná ani netušíte, že některé patří mezi tzv.superpotraviny. Víte co jsou superpotraviny (funkční potraviny)? Superpotraviny jsou potraviny, jedná se zejmnéna koření, byliny, ovoce a zelenina, jejichž obsah živin jim propůjčuje vyšší zdravotní...
Znáte čínskou datli - jujube
04.08.2017 22:00
Jujube (cicimek datlový), kromě jiných účinků má schopnost léčit rakovinu, zlepšuje zdraví pokožky, podporuje proces hubnutí, čití krev, zmírňuje stres, podporuje klidný spánek, posiluje imunitní systém, chrání játra a detoxikuje tělo.
Co je jujube?
Jujube zní velmi podivně, ale je přímo...
Goji a jejich příspěvky pro zdraví
04.08.2017 19:52
Goji berry (kustovnice čínská) pomáhá při snížení hladiny cholesterolu, vylučování volných radikálů, kardiovaskulární ochraně, prevenci rakoviny, ochraně mozkových buněk, jater a ochraně kůže před UV zářením. Plody goji - kustovnice čínské prospívají zraku, celkové pohodě a posilují imunitní...
Znáte tyto superpotraviny, které zrychlují metabolismus a detoxikují?
01.08.2017 21:48
Na trhu se rozšiřuje nabídka funkčních potravin, které většina lidí nazývá superpotravinami. Někdy je obtížné se v nich vyznat. Níže Vám představíme několik superpotravin, které možná neznáte....
Noni šťáva ( Morinda citrifolia )
tato exotická šťáva obsahuje spoustu antioxidantů. Plod...
11 Přínosů vlašských ořechů pro výživu
31.07.2017 22:36
Mezi zdravé přínosy ořechů patří snížení špatného cholesterolu v těle a zlepšení metabolismu. Vlašské ořechy mají i protizánětlivé účinky, pomáhají při snížení hmotnosti a jsou prospěšné pro dobrou náladu.
Více informací o Vlašských ořeších:
Vlašské ořechy jsou ukryté ve tvrdé skořápce, po jejím...
14 přínosů pro zdraví, lněné semínko
28.07.2017 20:27
Přínosy lněného semínka pro zdraví jsou velmi rozsáhlé, a proto je len součástí tradičních kuchyní v Asii, Americe i Africe. Jeho vysoké nutriční a zdravotní výhody převyšují ty, které nabízí jiné obiloviny a semínka. Jsou bohatý zdrojem kyseliny alfa-linolenové, omega-3 mastných kyselin, a...
Kurkuma
23.07.2017 23:42
Silice z Kurkumy mají řadu příznivých účinků na zdraví a používá se například na snížení zánětu, detoxikaci organismu, předchází rakovině, podporuje trávení, pomáhá s prevenci padáni vlasů, stimuluje krevní oběh, zlepšuje zdravotní stav pokožky, posiluje imunitní systém, chránit srdce, dává chuť...
Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví
19.07.2017 21:40
Voňatka citronová také známá jako Lemongrass, je to bylina, která patří do čeledi trav. Je dobře známo, že má výraznou citrónovou příchut a citrusové aroma. Je to vysoká vytrvalá tráva, která je původem z Indie a tropických oblastí Asie.
Lemongras (citronová tráva) je zdrojem esenciálních...
Datle, 13 zajimavých výhod
18.07.2017 23:38
Datle jsou jedním z nejlepších sladkých a všestranných potravin, které mohou regulovat proces trávení. To může výrazně zvýšit hladinu energie u lidí už během půl hodiny. Stačí příjem 20-35 gramů vlákniny za den.
Datle jsou dobrým zdrojem různých vitaminů a minerálních látek. Jsou také dobrým...
Překvapující benefity mandlí
18.07.2017 22:29
Mandle se pěstují na mnoha místech, např.USA, Španělsko, Írán, Saúdská Arábie, Libanon, Turecko, Sýrie, Jordánsko a Izrael. Jak výživné, plné energie a snadno dostupné. Tradiční sladké mandle jsou jedlé, zatímco ty hořké se používají k výrobě mandlového oleje . Obvykle se...
superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce
