07.12.2015 09:53
Proč jíst zeleninu:
významný zdroj minerálních látek ( oproti ovoci výrazně ) a vitaminů ( beta-karoten, vitaminy A, E, C a selen )
antioxidanty, podporující imunitní systém, které brání naše buňky před volnými radikály a před stárnutím a poškozením (pouze v syrové...
15.11.2015 11:55
Všichni už po generace slýcháme, jak musíme dodávat tělu vápník, protože se nám bez něj budou lámat kosti a že naše pravidelná sklenice mléka všechno napraví. Po této radě, musí ovšem ti, kteří trpí alergií na laktózu, běhat po světě neustále v sádře. Máme tady pár zajímavých informací, kde...
14.11.2015 00:01
Olej z chia semínek pro péči o pleť
Chia olej stabilizuje mastnou pleť, díky obsahu Zinku a vitaminů skupiny B pomáhá s infekcemi, zvyšuje pružnost pokožky a tak brání vzniku jizev a snížuje zarudnutí.
Chia olej je též vhodný pro suchou a popraskanou kůži., neboť vytváří bariéru,...
22.10.2015 23:17
Je cukr toxický? To je, když si uvědomíte, že naše průměrná spotřeba cukru je asi 22 lžiček denně. American Heart Association uvádí, že naše přetížení cukrem často pramení z těžko odhalitelných skrytých přidaných cukrů, které ovlivňují naše tělo nejrůznějšími způsoby.
Podívejme se...
21.09.2015 22:26
Proto, abychom se cítili zdraví plni energie a žili plnohodnotný život opravdu musíme upravit naše stravovací návyky. Chceme - li vyčistit své tělo od toxinů, je potřeba nejen odstranit škodliviny, které jsme již do svého těla nastřádali, ale i zabránit dalšímu zanášení těla:
Sledováním „éček“,...
21.09.2015 22:08
Kávu s mlékem nebo bez....
I když některé věci dlouho víme nebo alespoň tušíme, máme neustále tendence o nich pochybovat alespoň do doby, než nám to vysvětlí někdo věrohodný.
Závěr výzkumu primáře MUDr. Jan Milánka:
Kombinace černé kávy a tuku z mléka nebo smetany na celé naše tělo nepůsobí...
20.09.2015 21:35
Dáme si ořechy a kakao
Zdravím a vítám všechny, kdo jsou na cestě za zdravím, a to nejen jídlem, ale i třeba trochou humoru a nadhledu. Nejprve se v krátkosti představím, ať víte, s kým si budete povídat.
Pár slov o mě...
Jmenuji se Jana a jsem normální a to slovo podtrhuji, máma od dvou dětí,...
16.09.2015 00:12
Zelené potraviny, green food
Mezi nejznámější superfood patří zelený ječmen a chlorela. Zelené potraviny dodávají živiny, vitaminy, minerály a antioxidanty v přirozené podobě, které bohužel už současná strava nenabízí v dostatečném množství.
Opravdu kvalitní zelené potraviny...
16.09.2015 00:03
Ghí – přepuštěné máslo
Jako superpotravinu s výraznými účinky na zdraví označují odborníci na výživu Ghí. Přečištěné či přepuštěné máslo voní jako máslo, chutná jako máslo, na rozdíl od másla ale obsahuje jiné vlastnosti. „Nepřepaluje se, neobsahuje žádnou mléčnou bílkovinu, nemusí se chladit a...
07.08.2015 19:10
LEDOVÉ ZDRAVÍ
V horkých dnech přijde vhod něco studeného. Co můžeme udělat pro své zdraví? Mražené ovoce i zelenina si uchovávají stejné množství vitamínů a výživných látek jako čerstvé. Jen je musíte správně zmrazit.
Jako nejšetrnější metoda se uvádí mrazení šokem, kdy v krátké době...
