Zuby a dásně

Potraviny pro zdravé zuby a dásně:
- klikva obecná (snižuje výskyt bakterií v ústech, brání vzniku zubního plaku, působí proti zánětům dásní, prevence zubního kazu, omezuje tvorbu zubního kamene)
- dýňové semínko (působí jako prevence zubního kazu, pomáhá vypuzovat parazity a střevní cizopasníky - tasemnice )
- rozmarýn (působí proti zánětům)
- koření - česněk, kurkuma, zázvor
- irský mech (eliminuje zápach z úst)
- ořechy (mandle, vlašské ořechy, kešu, lídkové ořechy)
- semínka (lněné, sezamové, bazalkové, chia, slunečnice atd.)
- kokosový olej (působí proti zánětům, používá se jako zubní pasta)
- koenzym Q10 - zastavuje krvácení dásní, působí proti parandontóze
- vitamin A - játra, ryby, mléčné výrobky, vejce
- vitamin D (vitamin slunce) - ryby, mléčné výrobky, houby, sluníčko
- vitamin K2 ( zelené máslo)
- vitamin E (mandle, špenát, brokolice)
- tučné ryby
- houby
- jablka
- hřebíček, dezinfikuje dutinu ústní a pomáhá při zánětech dásní
- chlorofyl - při zánětech dásní a na afty
Potraviny, které brání vzniku zubního plaku
Zubní plak je měkká a do jisté míry neviditelná vrstva, která se tvoří na zubech a hlavně na okrajích dásní. Usazují se zde také mikroorganismy způsobující rozklad sacharidů na organické kyseliny, které spolu s bakteriálními enzymy odvápňují sklovinu, což způsobuje zubní kaz.
Zubní kámen se tvoří ze zubního plaku, na kterém se ukládají minerální látky ze slin a zbytků potravin. Původně měkký a snadno odstranitelný povlak již nelze odstranit za pomoci pasty a kartáčku. Ze zubního kamene se uvolňují látky, které jsou pro dásně dráždivé a agresivní. Dásně jsou posléze zčervenalé, oteklé, a když jsou zanícené, vzniká zánět dásní. Zubní kámen nikdy nezpůsobuje bolest, ale je příčinou vzniku zánětu dásní a ten již bolest způsobuje. Zubní kámen lze změkčit používáním oleje.
Domácí zubní pasta s kokosovým olejem
Zubní pasty s kokosovým olejem lze snadno koupit i v Česku. Pokud ale za ni nechce utrácet peníze, můžete si vyrobitvlastní zubní pastui Stačí k tomu tyto přísady, vše smíchat a zubní pasta je na světě.
- 2 lžíce kokosového oleje
- 2 lžičky březového cukru – tzv. xylitol
- 2 lžičky plavené křídy
- esenciální olej dle vlastního výběru, nebo koření
Březový cukr, který je součástí domácí pasty, nemá s běžným cukrem nic společného. Umí čistit zubní sklovinu, aniž by ji ničil. Navíc udržuje zdravé dásně. Je vhodný i pro diabetiky a má nižší kalorickou hodnotu než klasický bílý rafinovaný cukr. Plavená křída má rovněž jemné čistící účinky.
Články:
Diskusní téma: Zuby a dásně
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Zelené potraviny
22.09.2017 22:41Zázračný maralí kořen
18.09.2017 15:56Maca paruánská, peruánská viagra
18.09.2017 14:43Jak lépe vstřebávat hořčík?
18.09.2017 14:28Jak zmrazit sklizenou zeleninu?
07.09.2017 08:12I superpotraviny mohou škodit
30.08.2017 20:25Suroviny které můžete skladovat dlouhé roky
30.08.2017 12:36Základní informace o jódu
17.08.2017 20:40Poznáte všetky účinky mrkvy?
16.08.2017 22:55 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce