Guarana (Paullinia Cupana L.) proti únavě

Bylina z Amazonského pralesa, kterou zanalo již původní indiánské obyvatelstvo pro její povzbuzující účinky, proti horečkám, křečím a na tlumení bolestí. Pauline nápojná je popínavá liana dorůstající výšky více jak 10 metrů. Plody guarany (tobolky sytě červené barvy s černým zrnem) tvoří hrozny které mají červenou barvu. Každý plod při dozrání pukne a má jedno černé semeno ( tzv. guaranové oříšky ) které se usuší a následně praží. Guarana obsahuje třísloviny a spoustu vitamínů, jako je A, B1, B3, C a E. Z minerálů je zastoupen vápník, hořčík, draslík, fosfor. Obsahuje také stopové prvky - selen a stroncium. Guarana disponuje také aminokyseliny.

• guarana je zdrojem kofeinu

Jak se využívají semena Guarany?

• prášek ze semen guarany
• tinktůry

Guarana a její účinky:

• vhodný při redukčních dietách ( zlepšuje metabolismus tuků, pomáhá spalovat přebytečné tuky )
• snižuje chuť k jídlu
• podporuje maximální koncentraci
• má analgetické, antioxidační, hyperglykemické a antibakteriální účinky
• pomáhá bojovat proti únavě, dokáže také zbystřit mysl, zlepšit koncentraci, soustředění nebo paměť - brainfood
• pomáhá při fyzické a psychické zátěži  
• ideální pomocník při stresových situacích ( odbourává stres )
• působí proti depresím, úzkosti a harmonizuje centrální nervovou soustavu
• vhodný při migrénách a bolestech hlavy
• zdroj energie
• detoxikuje tělo a čistí krev
• zlepšuje krevní oběh
• podporuje obranyschopnost organismu
• semena guarany obsahují 4-8% kofeinu (je účinnější než izolovaný kofein)
• zdravější náhrada kávy
• tlumí průjmy
• nedráždí na nepřekyseluje žaludek jako káva
• na zvýšení výkonu u sportovců
• vhodné pro studenty, zejména ve zkouškovém období
• elixír dlouhověkosti ( stejně jako Goji, rozchodnice růžová a další...)
• guarana působí postupně po dobu až 6 hodin, má však opožděný nástup cca 60-90 min
• zvyšuje učinnost připravků proti srážení krve ( Warfarin )
• přírodní afrodiziakum
• při pravidelné konzumaci podporuje omlazování pleťi 
• pomáhái při srdečních problémech
• zabraňuje nadměrnému ukládání cholesterolu a celulitidě
• více o Guaraně

Dávkování: je individuální, nejlépe 1 čajová lžička, nebo 1-2 tobolky

Upozornění: pokud ale chcete, aby měla guarana správnou účinnost, je nutné splnit několik podmínek. Prášek nebo extrakt užívejte nejlépe ihned ráno po probuzení a pokud se cítíte unavení nebo vyčerpaní. Důležité je také dodržovat doporučenou denní dávku a nepřekračovat ji. Při dlouhodobém užívání vzniká tolerance, proto je vhodné užívání na 14 nebo 30 dní vysadit.

Kontraindikace: nevhodné pro těhotné nebo kojící ženy a také pro lidi, kteří mají intoleranci na kofein

• Paullinia cupana
• článek o guaraně

Kde koupit prášek z Guarany?

• AWAshop, osobní odběr Brno a Praha
• Slovensko

Články superpotraviny

Diskusní téma: Guarana

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce