Osvědčený nástroj pro zdraví - Chia seeds
04.01.2015 12:53Chia seeds
Chia semínka jsou jedním z nejzdravějších potravin na planetě. Mají vysoký obsah živin, které mohou mít významný přínos pro vaše tělo a mozek. Superfoods s obsahem vlákniny, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a různých stopových prvků.
Zde přinášíme 11 výhod pro zdraví, které přináší Chia seeds:
- Chia seeds dodávají ohromné množství živin s minimem kalorií ( chia rostou přirozeně v Jihoamerických Andách )
- Chia semínka mají vysoký obsah antioxidantů ( antioxidanty bojují s volnými radikály, které mohou poškodit molekuly v buňkách a přispět ke stárnutí a nemocem jako rakovina )
- Téměř všechny sacharidy v Chia seeds obsahují vlákninu ( prostívá trávení, detoxikaci, dává schopnost absorbovat 10-12 krát svou váhu ve vodě )
- Chia semínka mají vysoký obsah kvalitních bílkovin¨( cca 14% hmotnosti ), rostlinný protein může výrazně snížit chuť k jídlu
- Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin pomáhá šajvěj hispánská při hubnutí
- Chia přispívají ke snížení rizika srdečních onemocnění a diabetu 2. typu
- Chia semínka přispívají je snížení krevního tlaku
- Chia semínka jsou snadná na přípravu a lze je snadno zařadit do dietního jídelníčku
- Chia mohou zvýšit sportovní výkon a vytrvalost ( používali již staří Mayové a Aztékové při boji )
- Mají vysoký obsah živin, zejména ( vápník, fosfor, hořčík a protein ) chia mohou být alternativou pro lidi citlivé na kravské mléko nebo mléčné výrobky
-
Chia semena mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin ( vetší obsah omega-3 než třeba losos )
