Očista organismu 

Komplexní očista probíhá na dvou účovních, očista duše a očista fyzického těla - detox organismu. Detoxe je očista organismu od toxických látek. V lidské těle probíhá neustálá tzv. přirozená očista, kterou zajišťují játra, ledviny, plíce, lymfaktický systém, kůže a střeva. Toxické látky z těla vylučujeme močí, lymfatickým systémem, dechem, potem, kůží, hlenem, slzením a stolicí. Více

Očista ducha - první krok:

• meditace
• jóga
• 5 Tibeťanů

Očista těla - klíčové části:

• očista střev - tlusté střevo ( hydro colon terapie ), klystýr
• játra - čistí protékající krev od toxických látek a dále produkují žluč na trávení tuků ( skladují se zde všechny odpadní látky ) např. zajicek.cz
• ledviny - dostatek pitné vody
• rozpuštění hlenů - vhodný rakytnikový olej

Prvním krokem jsou střeva, kde můžeme použít hydrocolon nebo klystýr na očistu střev. Při detoxikaci jako druhý krok čístíme játra, kde se skladují veškeré odpadní látky - proto je potřeba při procesu detoxikace co nejvíce odlehčit játrům. Jako třetí krok přistoupíme k čištění ledvin ( od kamenů a písku ). V ledvinách se toxické látky neukládají. Na to aby ledviny mohli dostatečně vylučovat toxické látky potřebují dostatek pitné vody. Třetím krokem jsou ledviny.

Přírodní očista střev:

• klystýr ( můžeme do vody přidat citron, slanou vodu ...)
• hydro colon
• pravidelný půst 1 x týdně po dobu 24 hodin
• pohyb, slunce, voda a vzduch
• detoxikace tlustého střeva - rýže natutral + zelenina

Jak se projevuje znečištěné střevo a játra?

• nadýmání
• hisharmonie trávícího traktu
• časté průjmy
• časté bolesti hlavy
• únava a špatná nálada
• změny na povrchu pokožky
• respirační onemocnění, rýma, chřipka a nachlazení
• nadváha nebo naopak hubenost
• zhoršení zraku ( způsobené vyčerpaností jater)

Mezi toxické látky můžeme zařadit:

• protibiotika
• glutamáty, barviva, konzervanty a chemická barviva
• pesticidy z půdy
• těžké kovy
• kofein, alkohol, cigarety a jiné drogy
• fenoly, chlor, formaldehyd ( čistící prostředky )
• kosmetika ( botulotoxin, ..)
• chemické léky
• lepek
• kasein

Co můžeme jednoduše změnit, abychom pomohli v přirozené očistě:

• úprava jídelníčku, vyloučení nevhodných potravin, které obsahují toxiny
• dostatečný pitný režim
• snížení přijmu soli, cukru a tuků
• zvýšit příjem ovoce, zeleniny a tím pádem rostlinné vlákniny
• vyloučit kofein, alkohol a cigarety
• pohybové aktivity a pravidelné cvičení  - přirozený způsob detoxikace ( pokožkou a lymfatickým systémem)
• eliminovat stresory a vnější tlak
• aminokyseliny zvyšují přirozenou očistu
• pocení je jemná forma očisty, takže nezatěžuje játra a ledviny

Očista není vhodná pro kojící a těhotné ženy.

Seznam superpotravin, které přispívají kočistě těla:

• veškeré čerstvé ovoce a zelenina ( hlavně kořenová ), rajčata
• ovocné a zeleninové šťávy (např. bramborová šťáva)
• Chlorella
• spirulina
• Alfalfa - tolice vojtěška
• Tekutý chlorofyl
• Aloe vera
• Quinoa - čistí organismus a tlusté střevo
• Amarant
• Hlíva ústřičná
• Konopný olej
• Kokosový olej
• Ostropestřec mariánský - olej
• potraviny pro očištění jater
• černý kmín - černucha
• detoxikace tlustého střeva - rýže natutral + zelenina + např. černé koření
• Yucca
• luštěniny
• Irský mech (odstraňuje těžké kovy)
• cicimek datlový (jujube)
• hrušky
• kotvičník zemní ( regenerace a detoxikace jater)
• Epsomská sůl - odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla a lymfy
• citronová tráva
• řasy Wakame (odstraňují těžké kovy)
• potraviny s vysokým obsahem vlákniny
• guarana, kurkuma, kotvičník zemní, chlorella, ječmen, spirulina
• luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna...)
• obiloviny (slzovka, quinoa, ovesné vločky)
• semínka (černucha, chia, len, bazalka, ostropestřec, dýně)
• ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy)
• byliny na detoxikaci organismu (kopřiva, jetel luční červený, pampeliška, koriandr, chlorella, medvědí česnek)
• březová míza
• citronová tráva, detoxikuje játra a ledviny, podporuje funkci jater, ledvin a močového měchýře, přírodní diuretikum, podporuje rychlejší odplavení všech toxinů z těla
• křemelina
• epsomská sůl - odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla a lymfy
• oleje (kokosový, ostropestřecový olej, olej z černého kmínu)
• svízel, podporuje detoxikaci organismu, čistí ledviny, játra, slinivku břišní, slezinu
• rakytnik řešetlákový, čistí organismus od toxických látek
• černucha setá, detoxikuje organismus a má močopudný účinek
• černý jeřáb, podporuje detoxikaci organismu (vláknina), pektiny obsažené v černé jeřabině odstraňují težké kovy a radioaktivní látky
• medvědí česnek, detoxikační a regenerační účinek (podobně jako kopřiva), čistí a regeneruje játra (čestvé listy), prospívá při detoxikaci těla od těžkých kovů v kombinaci s chlorellou a koriandrem
• řebříček obecný, je součástí detoxikačních směsí, podporuje krevní oběh, působí močopudně
• medvědí česnek, detoxikace těla od těžkých kovů v kombinaci s chlorellou a koriandrem
• pupečník asijský, močopudný účinek, odvádí nadbytečné toxiny močí
• jetel luční červený -  silné dezinfekční, protizánětlivé a detoxikační účinky, detoxikuje tělo i střeva a střevní systém (čaj)
• lapacho, prospívá celkové detoxikaci i těžkých kovů
• svízel siřišťový, detoxikuje játra a ledviny
• červená řepa, čistí střeva, vyplavuje toxíny z těla
• kozinec blanitý, má močopudné účinky a zvyšuje pocení, detoxikační účinky, snižuje kyselost žaludku
• vilcacora, má schopnost bojovat s nádorovými onemocněními, posilovat a detoxikovat organismus (alkaloidy)
• chuchuhuasi, posiluje imunitní systém, má protinádorový účinek, detoxikační účinek
• čekanka, čistí krev, játra, slezinu i ledviny
• kurkuma, detoxikuje játra

Detoxikace organismu

Zelené potraviny

Diskusní téma: Detoxikace organismu

Články superpotraviny

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce