Odolnost organismu (vnější a vnitřní resilience)

https://www.awashop.cz/imunita-c664/

Co můžeme udělat pro podporu odolnosti?

  • půst - občasná hladovka je jednou z nejúčinnějších metod pro léčení zánětů, posilování imunity a pro lepší uzdravování
  • otužování organismu
  • posilování vnitřní a vnější odolnosti (resilience, víra v sebe)
  • pravidelný pohyb, půst, uvolnit zablokované emoce
  • strava bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny (ovoce, ořechy, semena  a zelenina)
  • eliminace vnějšího tlaku a podpora sociálního kontaktu
  • pravidelná meditace
  • zdravý střevní systém a mikrobiom

Jaké potraviny přispívají k podpoře odolnosti?

Nejdůležitější minerální látky pro podporu osy MTM:

  • vápník - pomáhá proti alergickým reakcím
  • hořčík - ochraňuje organismus před přehnanými reakcemi odolnosti
  • měď - tajemný stavební prvek odolnosti organismu
  • zinek - prvek s největším potenciálem pro odolnost organismu
  • železo - pro "železné zdraví "
  • selen - garance ochrany pro naše buňky
  • mangan a chlom - aktivátory látkové přeměny
Nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje odolnost. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšimi živinami. Aby nás mohl isystém obranyschopnosti plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů a minerálů.
 

Články o odolnosti:

Diskusní téma: Imunita a podpora imunity

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13
Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11
Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia?  Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38
Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.)  se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...
<< 14 | 15 | 16 | 17 | 18

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce