Resveratrol
je rostlinná látka, kterou můžeme najít např. v tmavomodrých a fialových slupkách a jádrech vinné révy ( uvádí se, že jeden litr červeného vína obsahuje 0.4-14 mg resveratrolu), arašídech, pistáciích, vlašských ořeších, černém rybízu, borůvkách, brusinkách, švestkách, moruších, v kořenu křídlatky kopinaté, slupkách grapeflruitu a jiné.
- červené víno obsahuje více resveratrolu než víno bílé, protože je tato látka fermentovaná ze slupek hroznů.
- resveratrol má neuroprotektivní účinek, je stále méně účinný než kaloricky omezená strava, která chránit mozek před stárnutím ještě víc (odborný asistent Gregorio Valdez)
Substance resveratrol je težko vyslovitelná, přesto ji vědci považují za klíčovou látku proti stárnutí buněk a podílí se i na obnově poškozených buněk. Chrání cévy před vznikem tukových uzazenin a prokazatelně působí proti LDL cholesterolu. Připisuje se mu schopnost brzdit vznik nebezpečných nemocí, jako jsou ateroskleróza a rakovina. V lidském organismu se chová jako ochranný štít proti každodenním nepříznivým vlivům svým cíleným aktivováním enzymů, které dokážou zabránit chorobným procesům.
Účinky resveratrolu
- detoxikace organismu
- pokud se překročí doporučená denní dávka, může mít projímavé účinky
- zlepšuje hojení kožních ran
- antiinfekční účinky
- může udržet pružné nejen svaly, ale i mozek
- protizánětlivé účinky
- protirakovinné a kardioprotektivní účinky
- zlepšuje srdeční činnost
- prevence Alzheimerovy nemoci
- silný antioxidant
- chrání mozek proti oxidativnímu stresu
- zvýšuje produkci sirtuinů neboli genů mládí v buňkách a tak zpomaluje proces stárnutí
- působí proti vzniku krevních sraženin - trombů
- snižuje hladinu cholesterolu
- chrání organismus před radiačním poškozením
- vhodné také při redukci hmotnosti
- posiluje imunitu
- snižuje nepříjemný dopad chemoterapie
- zvyšuje svalovou vytrvalost a výkonnost
Přírodní zdroje resveratrolu:
- tmavé hroznové víno¨
- borůvky, brusinky, švestky
- arašídy, pistácie, vlašské ořechy
- černý rybíz
- moruše
Články superpotraviny
Znáte čínskou datli - jujube
04.08.2017 22:00Goji a jejich příspěvky pro zdraví
04.08.2017 19:52Znáte tyto superpotraviny, které zrychlují metabolismus a detoxikují?
01.08.2017 21:4811 Přínosů vlašských ořechů pro výživu
31.07.2017 22:3614 přínosů pro zdraví, lněné semínko
28.07.2017 20:27Kurkuma
23.07.2017 23:42Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví
19.07.2017 21:40Datle, 13 zajimavých výhod
18.07.2017 23:38Překvapující benefity mandlí
18.07.2017 22:29 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce